广为流传的“入睡大法”可能是误区？睡不好会怎样危害我们健康？如何正确识别身体发出的警报？……“到底该如何睡个好觉？”或许是当代社会普遍的困扰。
即日起，云南网推出《健康“说”明书》栏目，聚焦大家最关心、常遇到的神经健康问题，将临床经验转化为实用的“健康指南”。只要睡够了8小时，是不是熬夜也没关系？本期节目让我们一起一探究竟。
终于盼到了周末
手机里新鲜的内容
根本刷不完
想到在之前的节目里
学到早睡未必比晚睡更健康
反正明天能睡到自然醒
索性放开了熬夜
只要睡眠时长够
好像也没什么关系
醒来果然已是下午
拿起手机看看时间
掐指一算
睡眠时间远超8小时
你心想
今天也是睡饱的一天
主打一个养生
然而
这样想的时候
可能已经踏进了误区
无论什么时候睡
只要够8个小时
就算健康了吗？
入睡时间重不重要？
到底什么时候睡比较好？
在本期节目中
让我们和
昆明医科大学第一附属医院
神经内科庞爱兰医生
一起揭晓答案
↓↓↓
统筹：李星佺
策划：吴珺 张成
编辑：沐贞 李亭亭
视频：夏欣瞳
小细节工作室出品
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