当睡眠问题成了普遍的现象，怎么算睡好反而成了问题。真正的“好睡眠”到底该如何定义？有没有明确的标准？
即日起，云南网推出《健康“说”明书》栏目，聚焦大家最关心、常遇到的神经健康问题，将临床经验转化为实用的“健康指南”。本期节目让我们一起学习什么是高质量的睡眠。
“昨晚又熬夜了”
“睡了很久感觉还是很累”
……
一个个早晨
你注意到身边
关于睡眠的吐槽越来越多
睡眠问题
似乎成了快节奏生活中
最普遍的现象
学了许多睡眠知识后
你渐渐意识到了
睡觉才是对抗疲惫
维持健康的基石
于是从今天起
你决定开始好好睡觉
但是真正的“好睡眠”
到底该如何定义
它有没有明确的标准
在接下来的节目中
昆明医科大学第一附属医院
神经内科庞爱兰医生
会带我们学习怎么睡好
本期节目
我们先了解
什么是好的睡眠
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统筹：李星佺
策划：吴珺 张成
编辑：沐贞 李亭亭
视频：夏欣瞳
小细节工作室出品
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