广为流传的“入睡大法”可能是误区？睡不好会怎样危害我们健康？如何正确识别身体发出的警报？……“到底该如何睡个好觉？”或许是当代社会普遍的困扰。
即日起，云南网推出《健康“说”明书》栏目，聚焦大家最关心、常遇到的神经健康问题，将临床经验转化为实用的“健康指南”。本期节目让我们一起厘清关于深度睡眠的认知误区。
最近
追赶优质睡眠
成了你的首要任务
你迫切地
想从疲惫的生活里
夺回过度消耗的精力
重回从容舒展的模样
“头沾枕头就一觉到天亮”
是你最渴望的睡眠状态
大多数人认为
睡得沉就是睡得好
你也深以为然
在翻阅了不少科普内容后
你更相信自己已经
抓住了好睡眠的关键
深度睡眠
正是身体恢复的核心
于是
你一心钻研
延长深度睡眠的方法
践行一套套“助眠仪式”
购入一款款助眠产品
坚信自己会找到最好的办法
但深度睡眠是越久越好吗？
到底多长的深度睡眠时间比较合适？
在本期节目中
我们将和
昆明医科大学第一附属医院
神经内科庞爱兰医生
一起厘清
关于深度睡眠的认知误区
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统筹：李星佺
策划：吴珺 张成
编辑：沐贞 李亭亭
视频：夏欣瞳
小细节工作室出品
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