广为流传的“入睡大法”可能是误区？睡不好会怎样危害我们健康？如何正确识别身体发出的警报？……“到底该如何睡个好觉？”或许是当代社会普遍的困扰。
云南网推出《健康“说”明书》栏目，聚焦大家最关心、常遇到的神经健康问题，将临床经验转化为实用的“健康指南”。温度对睡眠有影响吗？什么温度最好睡？本期节目让我们一起一探究竟。
寒意仍未退去
这段时间
被窝是最舍不得离开的老家
但入睡可能是
全天最难熬的环节
一到夜里
冷意一上来
手脚冰凉捂不热
等暖一点才能睡得着
这种滋味你早就深有体会
为了睡个暖和觉
你干脆搬出了
“十八般武艺”
加上厚被子
电热毯提前烘热
空调稳住室温
有时候还要揣个热水袋暖手
恨不得把所有取暖神器
都一一安排上
暖是暖起来了
但好像又过于闷得慌
有点口干舌燥
没有想象中舒适
你不禁产生疑问
温度是不是对睡眠有影响？
什么温度最好睡？
在本期节目中
让我们和
昆明医科大学第一附属医院
神经内科庞爱兰医生
一起学习
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统筹：李星佺
策划：吴珺 张成
编辑：沐贞 李亭亭
视频：夏欣瞳
小细节工作室出品
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