原标题：“健康中国行天下”走进昆明深度挖掘云南“非遗康养+传统技艺”的独特魅力

　　近日，中央广播电视台大型全媒体直播活动“健康中国行天下”专场取景昆明，聚焦“千年养生术·当代抗衰论”主题，深度挖掘并集中展示了云南省丰富的非物质文化遗产资源与独具特色的民族传统康养技艺，为全国观众献上了一场沉浸式的云南文化盛宴，获得了社会各界的广泛好评。

　　放眼云南，这片土地备受造物主偏爱，藏在深山里的道地药材，加上各民族医药智慧，是云南双buff拉满的养生王牌。

　　云南海拔落差超6600米，一山分四季、十里不同天的自然环境，覆盖热带到寒带整个完整气候带的气候条件，拥有16种土壤类型，使其成为中国当之无愧的天然药材宝库。全国中药资源云南独占8875种，占到全国近一半，珍稀、濒危药材储量更是全国领先。

　　云南不仅是药材的天然温室和专属产房，这里也汇聚了25个世居少数民族的民族医药智慧，当地各民族就地取材加匠心创新，孕育出众多极具特色的民族传统技艺和康养文化。

　　此次，“健康中国行天下”栏目组将镜头对准昆明，是对云南深厚文化底蕴和独特养生、康养资源的高度认可，更是一次向全国乃至全球观众生动讲述“云南故事”、传播“云南声音”的绝佳机会。

　　本次直播活动将云南的非遗魅力展现得淋漓尽致。主持人与小伙伴带大家云逛昆明非遗市集时，近距离体验了在白族地区超过千年历史的白族扎染技艺，了解到其采用“板蓝根”等天然植物靛蓝作为染料的技艺智慧。板蓝根扎染，不仅对人体无害，还有一定的清热解毒功效。千百年来，白族女子用其染制头饰、围腰、服饰等，其千变万化、不可复制的冰纹和图案，也造就了每一件独一无二的艺术品。如今，越来越多人关注并爱上这项技艺，甚至自己体验制作不同的物品，这项古老的扎染技艺由此焕发新生。

　　本次直播的很多趣味互动游戏环节，就根植于云南多民族的养生文化，强调“内外同治”、“药食同源”。结合了云南本地资源与传统中医理论的特色养生疗法云南非遗玉陶灸将刮痧、艾灸、玉石疗法融为一体，一出场就备受养生爱好者的喜欢，大家纷纷尝试体验。玉陶灸主要通过刮+灸结合的方式，刮痧疏通经络、艾灸温热刺激，实现“一泻一补”，达到疏通寒湿、调和气血、平衡阴阳的目的。体验者上手试上三五分钟，就能感受到传统医药带来的显著效果。

　　技艺比拼活动中，云南众多少数民族特色灸疗技艺纷纷亮相：如彝医火草灸，用的就是云南深山里特有的火草做成火草绒，这草在彝语里叫“斯色”，被视作“神赐之药”。施治时把火草绒放在特定穴位施灸，温度平缓不灼痛，对付原发性痛经、颈椎腰椎酸痛和失眠这些问题特别管用。明代《滇南本草》里都专门记载了它的药性和用法。它还和彝族火塘文化绑在一起，不仅有疗病的作用，还藏着彝族的文化仪式感。

　　而拉祜族熏蒸灸疗，则是拉祜族代代相传的养生瑰宝。拉祜族有“三户必有一户草医”的说法，当地老百姓取材天然，用辣蓼、香茅草、苍耳子、桉树叶等常见草药煮水，将沸水倒入缸中，让患者坐在缸口利用热气熏蒸。草药熏蒸不仅能缓解痔疮，改善皮肤病，在女性产后调理方面更有奇效。当地产妇在产后七天、半月、满月各熏蒸一次，对其排恶露、驱寒气、恢复身体大有裨益。

　　作为国家级非遗的傣族睡药疗法，则藏着“以热疗寒”的治疗智慧，傣医会按病症配好傣药鲜品切碎，加热后让患者平躺其上，用草药的温热之气熏蒸全身。这种“躺着治病”的方式特别适合调理风湿病、产后风这些寒症，温热感能慢慢渗进肌理，既驱寒又舒缓，和傣族生活的湿热环境适配度超高，是当地人产后调理、日常驱湿的常用疗法。

　　云南各民族的养生智慧里，怎能少不了“香草”和“香疗”呢。茶山的薄荷清冽，林间的香茅草甘甜，庭院的桂花温润，每一缕香气，都源自云南的道地香草。本次直播活动中，香疗师张叶荣就带来了有着200多年历史的张氏香疗，他在祖传200多个香方的基础上，结合现代生活提炼出“香汤沐足”“中草药香油推拿”“沉香灸疗”“香药贴敷”和“闻香调息”五种理疗方式。

　　这些不同的灸疗智慧和香疗方法，都是云南当地老百姓结合自己的生活环境和文化，琢磨出来的生活哲学和养生瑰宝，药材，全都离不开云南道地药材库这个“核心底气”。正是凭借着云南得天独厚自然环境的滋养，这些道地药材才拥有纯正的药性与功效，也成就了云南民族医药传承千年的“密码”。因其独特的文化魅力和养生价值，这些非遗技艺得到现场嘉宾、达人和观众一致好评和关注。

　　靠山吃山、靠水吃水，千百年来，云南人凭着对草木的了解，把药材的药性揉进三餐四季，将深山里的道地药材变成餐桌上的家常美味，三七入膳、天麻煲汤、石斛泡茶，将养生抗衰变成生活日常，可谓是把“药食同源” 刻进了DNA里。

　　本次健康中国行昆明站活动现场，83岁的滇菜大师兼高级公共营养师——蒋彪，他和他的弟子们就现场推荐了几种兼具养生功能的云南特色美食，茯苓素菜包、黄精枸杞酥、天麻饵块、铁皮石斛糕点，普通的食材与道地药材相结合，云南人把“吃着养生”落到了实处，在品尝美味的同时，也让身体不知不觉获得滋养，这正是民族医药智慧最接地气的传承！

　　此次活动，巧妙地将云南的非遗资源与当下热门的健康养生主题相结合，不仅是一次云南非遗的展示，更是一次文旅与健康融合的实践，将有助于进一步提升云南非遗的可见度和影响力，更好塑造云南“健康生活目的地”的形象。

　　我们也有理由相信，未来，随着云南非物质文化遗产保护不断提升，会有更多像“健康中国行天下”这样的优质文化IP走进云南，不断推动“非遗+康养”、“非遗+旅游”的深度融合，让沉睡的文化遗产在新时代绽放出更加璀璨的光芒。（字童）