前言：随着网络技术发展，信息传播速度加快，人们获得信息更快捷的同时，辨识谣言的难度也随之增加。有的谣言甚至还“包装”成科学常识，很多人都难以识别。对此，云南省第一人民医院与云南网、“学习强国”云南学习平台共同合作，推出“辟谣小课堂”，教大家一起识别谣言、粉碎谣言，共同营造不信谣、不传谣、不造谣的良好氛围。

　　在门诊中，常常有患者问：“我减肥老瘦不下来，是不是湿气太重导致的？”对此，云南省第一人民医院中医科住院医师江睿表示，并非所有肥胖都源于“湿气重”，祛湿更不是减肥的第一要义。

　　江睿解释，中医所说的“湿”，是指水液代谢失常。湿气重的人通常表现为头身困重、大便黏腻、舌苔厚腻。但肥胖的原因多种多样，包括吃得多动得少、遗传因素、内分泌失调等，不能一概而论。

　　中医将人体体质分为九种。除了“痰湿质”是比较典型的易胖体质外，气虚、阳虚、湿热等其他体质也会因脏腑失调而导致发胖。江睿强调，如果未经辨证就盲目祛湿，很可能减肥不成，反倒伤身。

　　祛湿药如红豆、薏米、茯苓、泽泻，大多偏利水渗湿，部分还偏寒凉。只有湿热或痰湿体质，例如出现舌苔黄腻、容易出油、大便黏臭的人群才适合食用。而脾胃虚寒者，平时怕冷、吃点凉的就拉肚子，再吃寒凉的祛湿方，等于雪上加霜，脾胃越吃越虚，运化更差，反而更胖。阴虚体质人群，表现为口干舌燥、手心发热、失眠多梦，祛湿方利水伤阴，越吃越干，这不是减肥，是伤身。

　　江睿还表示，曾有患者自行购买祛湿茶当水喝，喝到电解质紊乱、心慌乏力。减肥没成，先把身体搞垮了。

　　江睿认为，中医确实是减肥的好帮手，但要辨证论治。属于痰湿质，就化痰祛湿；属于气虚质，就补气健脾；属于阳虚质，就温阳化气。只有找对症结，才能成功减肥。

　　记者：彭锡 钱霓

　　编辑：张潇予

　　美编：奎佳良