省教育厅近日公布：截至2026年7月底，云南已建成8所“零近视”学校。玉溪市澄江市海口镇松元小学正是其中之一。守护孩子们的清晰视野，这所山区寄宿制完全小学究竟走出了一条怎样的特色护眼之路？

　　上午9时55分，下课铃响起，松元小学的操场上瞬间沸腾起来。20分钟的大课间，全校学生踩着彝族打跳的节奏起舞，动作整齐划一，步伐轻快有力。

　　“自从课间操改成民族打跳以后，比以前更能锻炼身体，还能培养兴趣爱好。”松元小学学生李淑娴话语间满是欢喜。为了让大课间更有吸引力，学校引入彝族、苗族的传统体育项目，让同学们在欢快的律动中，轻松实现每天累计户外活动3小时以上的护眼目标。

　　在松元小学，护眼良方远不止运动一项。学校将民族体育与作息管理、膳食营养紧密结合，构建起“户外锻炼+充足睡眠+科学用眼”的立体防控体系。

　　每日晚餐后，学校常态化组织足球比赛、歌唱比赛等趣味文体活动，持续延长学生户外与远眺时长；晚上9点准时熄灯，保障学生每天睡眠不少于10小时；提供均衡营养餐食。一张一弛之间，近距离用眼和久坐伏案时间被压缩。

　　松元小学每间教室的墙上都张贴着视力表，每个班级每月至少开展一次视力自测，每季度开展视力保护主题班会，每个学期开学初专门部署视力防控工作——常态化的监测与教育，让爱护眼睛的意识入脑入心。在硬件保障方面，学校为每间教室配备了护眼灯和可调节课桌椅，从源头上改善用眼环境。

　　学校要求书面作业尽量在课上完成，不留课后作业。“我们从一年级开始就特别注重学生的坐姿、书写姿势。”松元小学老师、班主任朱峰介绍，“学生的作业基本都是在课上完成的，很少会有课外作业。”

　　少留书面作业、多给户外时间，松元小学把减负和“增动”落到了每一天的细节里。大课间的彝族打跳、课后的足球奔跑、夜晚准时熄灭的灯光、教室里亮起的护眼灯，共同织就一张守护视力的网。自2022年以来，松元小学学生健康体质检测平均达标率达90％，优良率达70％，“零近视”纪录持续保持。

　　云报全媒体记者　杨茜　通讯员　马智　彭国相