云南网讯（记者 牟燕红）少年儿童是国家的未来和希望。近年来，中小学生学习生活情况和健康状况受到社会的广泛关注。昆明市人大代表、云南凌云律师事务所创始合伙人李春光建议，学校可通过优化教学设计、提高课堂效率、加强课后服务等方式提升教学质量，鼓励学生在教师指导下，根据个人情况自主安排早间的诵读、预习等，培养自主学习能力。同时，应严格执行国家到校时间规定，并设置合理的“到校缓冲时段”，用于学生入校、晨检、自主阅读或轻度活动。

　　李春光介绍，国家对学生睡眠和作息有明确要求，教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》明确规定：睡眠时间方面，小学生应达10小时，初中生9小时，高中生8小时。上课时间方面，小学一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。到校安排方面，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，并需为提前到校学生提供安全、适宜的环境。同时，北京、杭州、南京等多地已通过取消统一早读、推迟到校时间等措施，将早晨时间还给学生，形成了良好的示范效应。

　　事实上，取消中小学生早读有其必要性，李春光分析，既保障充足睡眠、促进身心健康发展，又可提升学习效率、避免“低效早读”，保障营养摄入、培养良好饮食习惯。还能减轻家校负担，缓解“教育内卷”焦虑。落实国家政策的同时，帮助昆明树立更优质的教育品牌。

　　他建议，自下一学年起，全市所有小学、初中、普通高中和中等职业学校一律取消任何形式的统一早读。严格执行国家到校时间规定，小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。学校可设置合理的“到校缓冲时段”（如7:40-8:20），用于学生入校、晨检、自主阅读或轻度活动，但不得组织统一教学。

　　此外，落实“到校先活动”要求，学生早到校后，可安排不少于20分钟的体育活动或户外自由活动，再进入教室正式上课，确保学生每天校内体育活动时间达标；科学安排早晨自主学习，取消统一早读后，学校可通过优化教学设计、提高课堂效率、加强课后服务等方式提升教学质量。同时，可鼓励学生在教师指导下，根据个人情况自主安排早晨的朗读、预习等，培养自主学习能力。妥善解决家长接送困难；针对部分家长上班时间早的问题，可通过错峰上学、提供早到校看护服务、鼓励社区托管、发展公共交通等方式综合解决，避免将社会压力转嫁给学生。