原标题：秋天的最后一个节气，昆明过成了寒冬！

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霜降

First Frost

霜降，是二十四节气之第十八个节气。当太阳到达黄经210度时，为霜降节气。每年公历10月23 -24日交节。

霜降是秋季的最后一个节气

是秋季到冬季的过渡

霜降节气特点是早晚天气较冷

中午则比较热

昼夜温差大

秋燥明显

由于“霜”是天冷

昼夜温差变化大的表现

故以“霜降”命名这个表示“气温骤降

昼夜温差大”的节令

进入霜降节气

我国大部气温进一步下降

一些地方昼夜温差加大

当夜间气温降到0°C以下

露水凝结为霜

图片来源“中国天气”

不过庆幸的是

经历了昨天断崖式的降温后

今天，咱们云南的气温又渐渐回升

而且，云南的大部分地区

属于无冬区

霜降养生

yang sheng

“一年补透透，不如补霜降。”

先“补重阳”后“补霜降”

中医认为

霜降时节应适当进补

而且秋补比冬补更要紧

此时脾脏功能旺盛

需养胃暖胃以防胃病发生

“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”

民间有霜降吃柿子的习俗柿子

既能补充维生素

还能满足人们的口腹之欲

“霜降到了拔萝卜”

白萝卜具有清肺、止咳功效

生吃白萝卜可解腹胀

又能促进大肠运动

比较适宜深秋食用

“朝朝盐水，晚晚蜜汤”

秋天的主要气候特点是干燥

白天喝点盐水

晚上则喝蜜水

这既是补充人体水分的好方法

又是秋季养生

抗拒衰老的饮食良方

图片来源于网络

海报制作：皇甫丹霖

编辑：皇甫丹霖

审稿：张莹莹

终审：吕金平