原标题：您有一份“自律套餐”，请查收！

　　备勤即备战。为进一步活跃警营文化生活，缓解备勤干警职工辅警身心压力，丰富备勤生活，增强队伍凝聚力，云南省曲靖监狱积极谋划、科学设置，因地制宜推出“自律套餐”，为即将投入执勤的干警职工辅警注入了精气神。

云南省曲靖监狱 供图

　　　套餐一：出实招 暖警心

云南省曲靖监狱 供图

　　坚持问题导向，全面摸排干警职工辅警个人情况、心理状况、家庭境况等，做到底数清、情况明。瞄准干警职工辅警实际困难，分层分级分段，逐一开展专题调研，找准原因、提出对策，为落实从优待警奠定基础。

　　套餐二：勤学习 充足电

　　制定每日学习计划，采取集中学习、经验分享、分组讨论、线下培训、个人自学等不同形式推进学习进程，明确学习重点、合理安排学习、丰富学习内容，坚决克服松松劲、歇歇脚的麻痹厌战思想。

　　套餐三：练体能 强素质

　　克服场地限制、天气多变等问题，坚持训练标准不降、要求更严，以过硬纪律作风和饱满精神姿态，扎实完成警体技能训练。从每日的点名、晨跑到队列训练，紧扣细节要点，做到精益求精，每个科目、每个动作逐项逐人进行规范。以练代战、以训备战，增强干警职工辅警体魄，淬炼作风，磨砺意志。

　　套餐四：常运动 益身心

　　精心安排了“本草纲目”毽子舞活动，在备勤领导带领下，各组长带头表率，干警职工辅警积极参与，一曲“本草纲目”毽子舞丰富了备勤生活，益身益心，为备勤生活增添了一抹亮彩。

　　备勤期是充电期，也是自我提升期；是训练期，也是心理调适期。我们将以隔离备勤为始发点，凝心聚力，初心不改，厉兵秣马，整装待发！（云南省曲靖监狱 供稿）