昆明高校鼓励学生自愿参与晨跑等锻炼活动。配图

“你跑步 我送早餐”“手机App每学期必须打卡120公里”……让大学生自觉自愿起来晨跑一直是各高校头疼的问题。

记者近期走访在昆高校，发现在昆读书的大学生们更喜欢夜跑。各校在鼓励学生锻炼身体上倾向于组织不同的活动，让学生自愿参与；与省外一些高校的强制措施相比，在昆高校在大学生晨练这件事上的态度更温和。　

我的锻炼时间我规划

“晨跑一般不去，但我会参加夜跑。早上我一般用来晨读，主要是背单词。晚上做完一整天的事，会去跑步适当放松。我觉得晨跑也是锻炼身体的一种方式，喜欢的同学可以坚持，不喜欢这个方式可以换一种方式。总之，选择自己喜欢的就是最好的。”昆明学院一位大三男同学表示。

走访发现，许多在昆高校成立了自己的夜跑团，有社团形式的，也有几个寝室相约夜跑的，其中夜跑的女生人数也不少。“其实女生都爱美，每天嚷嚷着减肥，锻炼肯定还是要的，相比一大早蓬头垢面出去晨跑，我们更喜欢晚饭后，先绕着校园慢慢走走，然后小跑两圈，回宿舍洗漱之后看看书就休息了。”昆明学院女生杨敏说。

丰富活动让学生动起来

“晨跑晨读、免费观影”……今年3月始，云南大学团委、学生会特举办“我为‘双一流’做贡献”主题系列活动之“晨跑晨读、免费观影”服务计划。我们希望通过这些有意思的活动，引导广大同学发扬主人翁精神，积极响应学校“双一流”建设，充分利用晨间时光走出宿舍、走下网络、走向操场，锻炼体魄、刻苦读书，培养坚强的意志力和良好的学习、生活习惯，争做一流大学大学生。”云南大学学生会副秘书长王鹏飞说。

“同时，每个月上半月，云南大学团委、学生会举办 “图书馆打卡、免费观影”活动，该活动旨在引导广大同学强化云大命运共同体意识，自觉加强学风建设，努力学习科学文化知识，练就过硬本领，养成良好的学习习惯，营造建设世界一流大学积极浓郁的学习氛围，为学校 ‘双一流’建设贡献自己的青春磅礴力量。”王鹏飞说。

去年9月起，云南财经大学也使用课外锻炼App监督大一大二学生每学期完成120公里跑，其中30公里必须在早上6点30分至7点30分完成，分30次上传至App中，不合格的学生将须重修体育。此外，游泳也是必须掌握的体育技能。

云南财经大学体育部主任朱海营说，全国青少年体质连续30年下滑，高校需要推出强有力的措施提升青少年身体素质，“云南财经大学率先使用运动世界校园App进行数字化教学。通过这一系列活动，希望学生能真正地动起来，让体育锻炼成为生活的一种习惯，从而全面提高学生身体素质。”

记者杨定嘉报道

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国内高校晨跑计划

浙江工商大学:全勤者可平分5000元奖金

为引导更多学生参与早锻炼，浙江工商大学管理学院从2013年起推行主要面向大一、大二学生的“晨跑计划”，依然是自愿参与，不限时间和圈数。刚开始时参与度很低，后来越来越多学生开始跑步。四年下来，累计约4300名学生参加晨跑，参加率约80%，每学期全勤者有50多人。

为此，学院还设立启明奖学金，学生晨跑时指纹签到，全勤者每学期可平分5000元奖金。此外，签到25次以上，在综合测评身体素质评分中可加5分。

浙江财经大学:全校学生一起来排名

浙江财经大学针对大一和大二的学生，实行学生阳光晨跑和课余体育锻炼。

学生每个学期必须晨跑12次，基础分数40，此外每一次晨跑或每两次课余锻炼加5分，上限100分，即晨跑24次或晨跑12次加课余锻炼24次可获得满分，并将课外锻炼成绩以60%权重纳入体育必修课平时成绩中。

为鼓励学生锻炼，学校专门制作一款手机App，用上了“运动排行榜”，学生开始跑步时开启，就可以记录他跑步的行程。