澜沧拉祜族自治县将于2023年4月6日至10日，举行“铸牢中华民族共同体意识，各族人民共谱新征程华章”为主题的70周年庆祝活动。届时，将举办迎宾晚会、70周年庆祝大会、国家民委“中华民族一家亲”送戏活动、70周年成就展、特色产品展、非遗文化展、文旅体验等系列活动。澜沧县文化和旅游局为您做如下推荐：

拉祜风情园景区位于县城（勐朗镇大水库西路），景区依山伴水，绿树葱葱，环境秀美而又有灵性，2018年4月被评为国家3A级旅游景区。景区占地300余亩，水面100亩，是县城居民休闲、康体、养生的场所，是国家级非物质文化遗产《牡帕密帕》的保护、传承基地。

景迈山茶林文化景区位于惠民镇，距离县城54公里，景区面积36.8平方公里，共有旅游资源8大主类，24种亚类，58个基本类型。景区（点）包括：守望台、茶祖庙、景迈山世居少数民族传统村落游览区（芒景上寨、芒景下寨、翁洼、翁基、芒洪、糯岗六寨是中国传统村落）、普洱景迈山古茶林世界文化遗产展示区等。2012年9月，普洱景迈山古茶林被联合国粮农组织公布为全球重要农业遗产（GIAHS）保护试点，同年11月普洱景迈山古茶林成功入选《中国世界文化遗产预备名单》。2013年5月被国务院公布为第七批全国重点文物保护单位。2021年1月，被国务院批准为《中国2022年正式申报世界文化遗产项目》，2022年9月国际古迹遗址理事会的专家完成对景迈山古茶林景区的现场考察评估；2022年10月创建成为国家4A级旅游景区。

老达保景区位于县城东南部，距县城42公里，是国家级非物质文化遗产《牡帕密帕》的保护传承基地之一，是《快乐拉祜》唱响的地方。少数民族“会说话就会唱歌，会走路就会跳舞”的特性在老达保这个拉祜族村寨得到了充分展示。2006年老达保列为第一批国家级非物质文化遗产传承基地；2007年老达保的李扎戈、李扎倮入选国家级非物质文化遗产传承人名录；2011年老达保评为第一批国家级非物质文化遗产保护名录《牡帕密帕》保护传承基地之一，2012年，老达保村民小组荣获“第四届新农村电视艺术节魅力新农村‘十佳乡村’”称号，入选第一批国家级传统村落名录；2013年10月，澜沧县老达保拉祜风情原生态歌舞实景剧正式开演，11月评为“云南省农村文化产业先进典型”；2015年评为“省级文明村”；2020年，老达保认定为云南省旅游名村、第二批全国乡村旅游重点村；2022年，评为国家4A级旅游景区。

龙竹棚老寨景区位于糯福乡南部，距县城131公里，距乡政府驻地60公里，是典型的拉祜族民族特色村寨，被誉为“原生态拉祜族佛堂活化石”。景区四周被群山环抱，空气清新、景色怡人，拉祜民族杆栏式房屋建筑、世代传承的拉祜歌舞、五彩缤纷的传统民族服饰、震撼心灵的祭祀方式传承了千年来拉祜族原有的古老习俗，展现了拉祜民族悠久的历史文化底蕴。景区内保留着独特的拉祜西佛堂，佛堂不仅是村寨祭祀活动的场所，也是周围9个拉祜村寨的集聚活动场地，龙竹棚每年进行3次大型祭拜活动，祭拜场面十分宏大，影响广泛。

左都古寨景区位于雪林乡左都村，距县城133公里，是保存较为完整的佤族原始部落生活“活化石”，左都古寨的佤族民居建筑特色突出，其佤族原始传统文化保留和传承较为完整，进入古寨，竹渠、石板路、鸡窝式茅草屋与身着佤族服饰的村民描绘出一幅“只在此山中，云深不知处”的秘境佤乡图。2022年，创建为国家3A级旅游景区。

大歇场景区位于澜沧县糯扎渡镇东部，距县城65公里，海拔1314米。大歇场是茶马古道马帮队伍休息的驿站，崇山峻岭、古道悠悠，有过繁盛的历史，有着文化的底蕴。夏季这里星空璀璨，冬季这里云海日出，但更多时候是这个村落的生命力，一个因茶马古道而一再兴起的古村落生命力。2022年，创建为国家3A级旅游景区。

班利村距县城39公里,是个拉祜族传统民风民俗，民族礼仪、民族歌舞保存完好的地方，是国家级非物质文化遗产保护目录《牡帕密帕》的保护传承基地，是拉祜族传统舞蹈“摆舞”的发源和发展重要基地，被命名为“拉祜族摆舞之乡”。摆舞拉祜族语为“摆跌”，源于拉祜族的生产生活，是表现劳动丰收的舞蹈，基本形式有步伐舞和摆手舞两种，舞蹈内容大多反映的是拉祜族的生产生活情景，有撒谷、栽秧、打谷、扬谷、背谷、舂谷、吃新米等原始古朴的舞蹈动作。摆舞不受人数的限制，十几人、上百人、上千人、上万人都可以跳，一般以圆圈为主，象征拉祜族的团结。2006年被云南省人民政府命名为第一批省级非物质文化遗产项目。

东主书院位于澜沧县竹塘乡东主村，距县城约20公里，始建于上世纪初，距今已有90多年的历史，书院建筑呈一正、两耳、两厢对称的合院式布局，整个书院的建筑风格为典型的云南滇西民居造型，建筑陡脊飞檐、雕梁画栋、石材雕刻精美高雅。书院分为两个院落，一号院有3个展览厅、1个陈列室，主要展览澜沧解放历程和中国共产党党代会实况及艺术版画等。二号院有阅览室、课堂、陈列室、望月亭，书院是乡村博物馆、又是红色教育基地，具有很高的旅游观光价值。

宁江县临时人民政府旧址位于糯扎渡镇雅口村,距县城55公里，1949年10月26日澜沧区行政专员公署委员会成立宁江县临时人民政府，该房原为高家保宅院，硬山顶式四合院。1949年初，澜沧县人民自卫军第一大队解放此地后，成为解放澜沧佛海（今勐海县）等处的革命根据地，是雅口村的政治和文化中心，现为雅口村民委员会办公所在地，附近有21个自然村寨，居住着拉祜族、汉族等民族。1985年3月18日，宁江县临时人民政府旧址被澜沧县人民政府公布为县级文物保护单位。

糯福教堂位于糯福乡糯福村糯福大寨西北面后山300米处，海拔1568米，距县城73公里，始建于1921年，英籍传教士永伟里修建，教堂占地面积1482平方米，建筑面积680.28平方米，为拉祜族杆栏式建筑，房屋内装饰为哥特式门窗，屋檐为拉祜族锯齿图样，设计别致、风格奇异，融西方与当地民族建筑为一体的建筑形式，具有一定的历史、艺术价值。1985年3月18日，被澜沧县人民政府公布为第一批县级文物保护单位；1987年12月21日，被云南省人民政府公布为第三批省级文物保护单位；2013年5月3日，被国务院公布为第七批全国重点文物保护单位。

“邦崴千年过渡型古茶王”位于富东乡邦崴村，距县城130公里，海拔1900米，为乔木型大茶树，树枝直立、分枝密，树高11.8米，树幅8.2×9米，基部干径1.14米，最低分枝0.7米，树龄1700余年。邦崴千年古茶树产量高，品质好，一次可采45—60公斤鲜叶，制成茶叶滋味回甜爽口。邦崴古茶树既有野生型大茶树的花果种子形态特征，又有栽培茶树芽叶、枝梢的特点，是野生型与栽培型间的过渡类型，可直接利用，其树龄在千年左右，符合茶树发源与早期驯化利用同源这一规律，是迄今为止发现的唯一一棵古老的过渡型大茶树。邦崴古茶树的发现，对研究世界茶树起源、进化，具有重要的历史和科学价值，是世界茶树原产地的坐标和活化石。中国国家邮电部于1997年4月8日发行《茶》邮票一套四枚，第一枚《茶树》就是澜沧邦崴过渡型古茶树。