今天是7月3日，距离高考还有最后4天。进入最后冲刺阶段，考生们该如何备考？怎样安排宝贵时间？请查收，云南网小编为考生们整理了以下备忘录，快来分享收藏吧。

　　1.注意个人防护

　　考试前后不聚餐、不聚会、避免非必要外出。考生赴考点出行时要提前准备好口罩、手套、纸巾、速干手消毒剂等防护物资。

　　2.保持良好心理

　　保持良好的心理状态上考场是考试正常发挥的必要前提。千万不要扩大紧张情绪，适当活动或与父母交流一些轻松话题有助于舒缓紧张情绪。

　　3.保证充分休息

　　高考前几天，合理安排作息，保证充分的睡眠才是考试成功的前提。切记千万不要熬夜复习，使自己陷入疲劳状态，不利于考试的发挥。

　　4.开始放松身心

　　放松身心，可以适当进行一些体育、娱乐活动，比如散步、做操、听听自己喜欢的音乐，帮助自己情绪放松。

　　5.制订考试方案

　　提前准备好从容进考场，开始答题时，注意审题，沉着应考。考一科少一科，不对题，这样有利于以稳定的情绪再战。

　　6.准备考试物品

　　高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证和当天要穿的衣服等，都应提前准备好。不要当天再来选择，不仅造成时间紧张还容易遗漏东西。

　　7.熟悉考场环境

　　去考点熟悉考场环境。确定去考场的方式。去考点熟悉考场环境。确定去考场的方式。一旦发生意外，要及时求助于监考老师或警察。

　　8.查看天气状况

　　晚上注意听天气预报，做好相应的雨具、防晒工具的准备。避免天气原因导致迟到，影响考生的考试状态。

　　云南网编辑 杨倩 综合整理

　　海报制作 余思婷