云南省第一人民医院321世界睡眠日大型义诊活动现场

　　3月21日是第十九个“世界睡眠日”，今年的主题“健康睡眠，益智护脑”。在世界睡眠日之际，云南省第一人民医院睡眠医学中心为广大有睡眠健康问题的市民举行大型义诊活动，及睡眠健康知识讲座。义诊期间，还为失眠患者免费提供50个名额，价值300元的睡眠质量分析和睡眠质量监测。

云南省第一人民医院321世界睡眠日大型义诊活动现场

　　你好！我是版纳勐腊的，今年54岁，肿瘤患者(3年)，我一直都是睡眠不好，几呼整夜都在梦游中，有时彻夜难眠，唉！真想参加这个活动！可惜太远了，还得工作。截止中午12点义诊人数也超过300多人，义诊人数还在不断增加。

云南省第一人民医院321世界睡眠日大型义诊活动现场

　　健康睡眠，好梦成真，权威数据显示：①超3亿中国人有睡眠障碍；②六成以上90后觉得睡眠不足；③超六成青少年儿童睡眠不足8小时；④金融业等行业工作人员睡眠质量最差。睡不好很要命，该如何改善睡眠。

　　据中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。

云南省第一人民医院321世界睡眠日大型义诊活动现场

　　《医师协会》发布的《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》显示，90后睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上觉得睡眠时间不足。其中，31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯，30.9%的被访者属于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。

　　而在另一份报告中，84%的90后存在睡眠困扰，3/4的“90后”是在晚上11点后入睡，1/3是在凌晨1点入睡。90后比老年人面临更加严重的睡眠问题！

　　云南网记者 李秋明 通讯员 黄苏 摄影报道